Минимализм во всех сферах жизни и три шага к нему

Здравствуйте, дорогие читательницы. Женщины склонны к рефлексии. Это значит, мы можем расплакаться над старыми фото, памятными вещичками. Воспоминания могут быть и хорошими, и плохими. Но, в любом случае, мы переносим определенное эмоциональное напряжение. Эти вещи занимают не только физическое пространство в доме, но и ментальное — в нашей голове. Для того, чтобы освободить свой разум для осмысленной и полноценной жизни нам нужно избавиться от лишних вещей. Минимализм во всех сферах помогает нам получить такую жизнь.

Избавление от лишнего помогает сконцентрироваться на главных вещах.

С улучшением качества материальной жизни мы стараемся приобрести как можно больше вещей, считая, что предметы могут показать уровень достатка. Но важен ли материальный компонент, если человек беден духовно? Вспомните внешний вид Стива Джобса и Билла Гейтса. Консервативная, простая одежда без изысков. Разве можно сказать, что эти люди стремятся показывать свой статус? Нет, однако они успешные и образованные люди. Вот в чем фишка минимализма.

Первый шаг – избавление от хлама

Переверните с ног на голову весь ваш дом и уберите лишнее. Одежда, которую не носите. Сервизы, которые никогда не выставите перед гостями. Поломанные приборы, порванную одежду, разбитые кружки, ненужные газеты, бумаги – все в мусор. Вы можете избавиться от мебели, если считаете, что она занимает много места и не несет никакой функциональной нагрузки. Читайте наш челлендж, как прибраться в квартире за неделю.

Следите за чистотой не только своего жилища. Утилизируйте бумагу, пластик, стекло в специализированные контейнеры. Это будет проблемно, если вы живете в маленьком городе. Но узнайте, вдруг у вас есть пункт приема макулатуры.

Второй шаг – наведение порядка в своей жизни

Теперь пришло время покопаться в себе. Лишние мысли могут быть нейтральными, разрушительными и положительными.

Положительные – это грезы, которые, скорее всего, никогда не сбудутся. Но вам не нужно от них избавляться, они заряжают нас энергией и надеждой на светлое будущее.

Нейтральные нужно контролировать во время активной умственной работы. Например, вы пишите отчет, а в голове у вас творится хаос. Надо забрать посылку на почте, оплатить счета, конфликт с близкими и другое. В этом случае вам следует абстрагироваться от них.

• Возьмите перерыв 10 минут и помедитируйте. Дайте себе слово, что вы вернетесь к решению этих проблем позже.
• Всегда носите с собой маленький блокнот. Много места он не займет, но вы всегда можете записывать спонтанные мысли, который вам приходят в голову. Затем, когда вы захотите их решить, вы ничего не упустите.
• Выделяйте себе дни технических задач для решения насущных проблем. Например, в субботу, сходите по магазинам, уберитесь в квартире, просмотрите записи в вашем блокноте.

От негативных мыслей избавляться надо всегда. Но не подавлять их и не закапывать глубоко в подсознание. Медитируйте, занимайтесь йогой, читайте книги по саморазвитию, делайте перерывы в работе и научитесь активно отдыхать.

Освободить свой разум вы можете еще несколькими способами

1. Меньше сидите в социальных сетях;
2. Не смотрите телевизор;
3. Не кушайте фастфуд;
4. Прекратите социальное общение с теми людьми, которые на вас давят или тянут на дно.

Третий шаг – планируйте покупки

Не покупайте «про запас». Прежде чем купить какой-либо товар, подумайте, действительно ли он нужен. Это касается абсолютно всего. Кстати, о еде. Выбирайте простую еду, без изысков. Вы можете съесть курагу вместо шоколада, это будет даже полезнее.

Как понять стали ли вы минималисткой?

1. Представьте себе, что вы переезжаете в далекий город или другую страну, и вам нужно взять все только самое необходимое. Составьте список этих вещей. А теперь, сами оцените, много ли их. Если да, то вам требуется еще немного стараний.
2. Второй способ – представьте, что вы идете в поход. С собой у вас туристический рюкзак, он может вместить многое, но это нести вам на своей спине. Сможете ли вы унести нужные вещи?

Минимализм и здоровый образ жизни – новые модные течения. Почему бы нам вместе с вами не придерживаться этих принципов? Они несут только пользу и могут улучшить качество нашей жизни. В своих статьях я постоянно стремлюсь помочь достичь вам гармонии со своим телом и духом. Подписывайтесь на обновления и оставляйте комментарии.

womendomain.ru

Несколько «минимальных» шагов к лучшей жизни

Если обратиться к принципу минимализма в жизни, то лучше начать изменения со своей квартиры. После этого резко поменяется и сама жизнь, поскольку уменьшение количества хлама в окружающем пространстве может уменьшить число проблем. В поле зрения останется только самое важное и нужное.

Избавление от ненужных предметов в доме лучшая альтернатива бесконечной попытке рационально расставить и разложить их. Старое нужно не улучшать, а относить на помойку. Если следовать этому принципу и избавляться от лишнего, в пределах вашей квартиры и правда все переменится к лучшему.

1. Новое должно приходить на смену старому

Квартиры и дома имеют одно маленькое неприятное свойство. Стоит только отвернуться, как все свободное пространство моментально захламляется. Попытки переложить и разложить вещи похожи на сизифов труд, ведь вскоре потребуется еще одна оптимизация пространства, а затем еще и еще.

Для этих случаев стоит выбрать резкое и бесповоротное решение. Если вещь не пригодилась вам на протяжении полугода, то ее стоит выбросить или отдать в добрые нуждающиеся руки.

2. Количеству надо предпочитать качество

Если с полок падет уже десять мисочек для салата, а в коллекции холодного оружия затесались несколько ножей для мяса, стоит присмотреться к этому внимательнее. А затем задаться вопросом, действительно ли это все настолько необходимо? Может быть, для приготовления любимого блюда оставить одну, самую любимую чашку, лучшую из одинаковых по функциям вещей. Поводов для радости станет немного больше, когда в открытом шкафу будет наблюдаться порядок.

3. Не стоит коллекционировать красоту

Магазины могут заманивать красивыми вещами, на которые предлагаются большие скидки. Но это не означает, что такой предмет нужно сразу хватать и нести домой. Покупки стоит делать только тогда, когда это действительно необходимо. А отвлеченной красоты в мире и так достаточно. Если этот пункт вызывает сомнения, то можно вспомнить случаи, когда такая любимая и незаменимая прекрасная вещь отправлялась на дачу.

4. Нужно пересмотреть свое расписание

Для того чтобы качественно провести уборку рабочего места или квартиры, еженедельно приходится тратить не меньше восьми часов. Однако с уменьшением количества вещей можно и более рационально потратить свое время. Вместо того чтобы в очередной раз пытаться сложить тетрис в одежном шкафу можно будет пойти:

• погулять;
• засесть за просмотр любимого сериала;
• выбраться на дружеские или семейные посиделки на природу.

5. Невостребованное — на свалку

В угоду минималистичным взглядам нужно будет придирчиво осмотреть свою коллекцию одежды. Из нее необходимо выбрать и отложить то, что не носилось хотя бы один сезон. Если уже прошло нескольких долгих недель, а необходимости надеть эту кофту или юбку так и не возникло, ее смело можно отдавать в комиссионный магазин или подруге, что так ею восхищалась.

6. Выдавливать лишнее по капле

Если при взгляде на заваленную квартиру охватывает отчаяние, а мысль мечется в кругу вопросов что делать и с чего начать, надо просто подойти к шкафу и распахнуть его. Как только уборка начнется, алгоритм действий выработается, а цели и задачи станут понятнее и ближе. Даже определится примерное время завершения процесса.

7. Предвидеть неизбежное

Когда расслабленное сознание нашептывает уговоры купить что-то новое и такое необходимое в вашем прекрасном доме, нужно призвать на помощь такую суперспособность, как фантазия. Она поможет расположить предмет в вашем будущем и оценить его пользу через месяц, полгода, год.

Вполне вероятно, что она прекрасно впишется в ваши мечты, однако, огромна возможность заранее разочаровавшись, пройти мимо вожделенного объекта, даже не достав кошелька.

8. Прибор для жизни или пылесборник

Тест на полезность и функциональность должна пройти и бытовая техника. Зачем на столешнице стоит конкретно этот прибор? Он используется в быту каждый день или просто занимает место? Даже если он прекрасно сочетается с кухонными полотенцами на крючках, без практического применения грош ему цена. Да, это вполне касается вот этого миксера или кухонного комбайна.

9. Никаких пит-стопов

На пути к лучшей минималистичной жизни останавливаться нельзя. Малейшая потеря бдительности приведет к тому, что хлам снова сползется на свободные места. При этом не нужно рубить сплеча и выбрасывать все до голых и пустых стен.

Минимализм призывает к простоте и порядку, освобождению мыслей и сознания для самого значимого, а не к удалению в пустыню. Избыточность бытия определяет и перегруженность ума.

10. «Нет» умножению сущностей

В случае покупки какого-то предмета в дом, нужно четко осознавать, зачем он нужен. Если аналогичный предмет уже имеется, то его надо выкинуть, дав место новому. Не стоит хранить вещи из-за связанных с ними эмоций или воспоминаний и передавать в изрядно потрепанном состоянии по наследству детям и внукам. Лучше уделить родственникам больше внимания и любви.

11. Список важных «хочу»

Вместо составления бесконечного перечня предметов, необходимых для быта, нужно решить, что важно для семьи и родных. Иногда предпочтительнее купить абонемент в фитнес-клуб или потратиться на курсы, чем вносить новшества в интерьер.

А вдруг ваши родные давно хотели по вечерам больше гулять и развлекаться с вами? Например, детям хотелось бы сесть на велосипеды вместе с вами, а жена с удовольствием записалась на парные танцы.

12. Избавляемся от жажды потребления

Иногда при взгляде на красивую вещь для дома в голове рождается мысль, что стоит только купить этот предмет, как жизнь станет счастливее. Однако этот вывод обманчив и призрачен — вещи имеют свойство стареть, терять привлекательность и функциональность, требовать замены на новые. Лучше бросьте лист с начатым списком предстоящих покупок и пройдитесь по квартире с уборкой или перестановкой.

загрузка…

Понравилась статья, нашли полезную для себя информацию? Подписывайтесь на обновления сайта: В Контакте, Facebook, или Twitter.

Поделитесь с друзьями! Расскажите об этой статье друзьям в социальных сетях при помощи кнопок в панели слева. Спасибо!

moiinterier.com

Минимум вещей – максимум жизни. Почему стоит выбрать минимализм: 5 причин

Вы не минималист? Вам все равно это понравится, обещаю! Что дает минимализм? Экономию? Независимость? Свободу? Да, но не только. Есть более веские преимущества и даже целые чудеса. Их 5, и каждое бесценно.

Выбирая минималистичный образ жизни, мы как будто ничего не получаем. Просто в один прекрасный день мы решили выбросить дырявую кастрюлю. Вроде бы ничего особенного — исчезают старые носки, уходит мусор. Но потом вдруг… В минималистичном доме всплывает нечто нематериальное, но ценное. Очень ценное. Самое ценное. И это дарит огромную радость – почитайте. Вы, наверняка, согласитесь.

5 аргументов за минимализм в жизни

№ 1. Время.

Мы уже сто раз обсуждали, что минимализм – это отсутствие лишних покупок. И речь идет не только о минимальном гардеробе, это касается всех сфер. Мы больше не покупаем то, что не нужно, потому что помним, каково это – выбрасывать. Взамен мы получаем время. Больше нет:

1. Бессмысленного шатания по оффлайн-магазинам,
2. Бессмысленного зависания в онлайн-магазинах,
3. Бессмысленной погони за новинками, просмотрами новых коллекций, составлением виш-листов, навеянных коммерцией. 

Мы почти не реагируем на рекламу – мы уже знаем, что нам нужно. Мы не обсуждаем вещи, которые уже не входят в нашу минималистичную орбиту. Мы не тратим время на бесконечные видео с «идеями», «трендами», «10 способами сделать так, чтобы…». Общие фразы неинтересны. Куда важнее потратить время на то, что действительно нужно именно нам. 

Минималист перестает говорить: «У меня нет времени на…». Потому что оно у него уже есть. Он не посмотрел шаблонное видео «мои стильные нет». Он закрыл ролик и читал о том, как покрасить стену в белый, потому что его личный минимализм в интерьере требует именно этого. Профит! 

№ 2. Ценное общение

Раз уж мы не заполняем свои дни материальным хламом, то зачем нам еще и моральный?

«Как дела?» — «Нормально». – «А у тебя?» — «Тоже». – «Угу». – «Ну да», — «Ясно». – «Аха, *смайлик сердечко»

Из жизни исчезают:

• общение с неприятными людьми,
• пустые разговоры, 
• вежливые лайки,
• встречи из вежливости,
• выслушивание ненужных советов.

«Ой, ты не надела ребенку три куртки?! Я считаю, что…». На этом месте в голове минималиста ставится заглушка с пометкой «бессмысленно», и минималист говорит: «Ой, я утюг забыл выключить», — и уходит в гости к лучшей подруге Ире. 

Когда трата эмоционального ресурса заканчивается, открываюся глаза на действительно ценных людей в нашей жизни.

№ 3. Похудение

Тут уж совсем не очевидно, но это факт. Минимализм учит рационально использовать все, и еду тоже. Мы начинаем меньше выбрасывать, а значит меньше покупать, меньше заказывать. Готовить тоже удается меньше — приходит понимание того, что и в каком количестве нужно. Последовательность проста: одеваемся минималистично, делаем минималистичный ремонт и начинаем минималистично есть. И никаких диет и челленджей – вопрос веса тут решается сам. 

№ 4. Здоровье 

Тоже неочевидный факт. Но формула тут простая, следите за руками: дом без хлама = отсутствие скопления пыли = более легкая и более тщательная уборка пустых пространств = чистота. Способствует здоровью? Еще как. А когда грязи нет или ее легко убрать, легче поддерживать и нужные режимы температуры и влажности. Еще и исчезает повод для аллергии на пыль. Опять-таки профит. 

№ 5. Умение принимать решения

Самое сложное, но самое чудесное.

Минималист поначалу принимает миллиард мелких и незначительных решений. Выбросить ли эту юбку? Купить ли эти полкило мяса? Сохранить ли коробочку от кошачьего корма? Тут даже не важно, что он себе отвечает — да или нет. Важно то, что он учится решать. Умение принимать минимальные решения укореняется и перерастает в умение решать глобально. 

Сменить ли работу? Не пора ли прервать затянувшиеся отношения? Зачем мне нужна встреча, от которой я только устану? Нужно ли мне отвечать этому человеку, ведь я знаю, что он неискренен? Плюс уже в том, что эти вопросы начинают звучать. А раз так, то появляется возможность наконец-то на них ответить. 

Отсюда вытекают какие-то невероятные чудеса. Если ты честно себе отвечаешь, что работа секретаря – не то, о чем ты мечтал, ты все же приходишь к мысли о том, что тебе давно хотелось варить мыло. И начинаешь это делать. Честно отмененная нудная встреча заменяется походом в любимое кафе, а там ждет важное знакомство. Честное прекращение пустого разговора с пустым человеком оставляет час на пустоту в мыслях, и там вдруг рождается новая идея. Уже завтра она приносит минималисту первую прибыль… 

О том, что минимализм меняет жизнь, робко писала еще Мари Кондо (та самая книга «Магическая уборка»). Но чтобы в это поверить, надо попробовать лично. 

Дом, освобожденный от хлама, становится пустым. Жизнь, освобожденная от хлама (материального и морального), становится полной. 

У минималиста нет желания ходить, суетиться, тратить энергию, испытывать неудобства. У него есть время расти (и есть, куда, — чистое пространство не создает препятствий). А раз так, глупо этим не пользоваться/

Правда же? 

annyday.com

личный опыт и полезные советы

Миф о том, что минимализм как образ жизни подходит исключительно одиночкам, кажется вполне оправданным, когда начинаешь наводить порядок в доме, где, помимо тебя, проживают другие члены семьи и тем более дети. Так, уборка может превратиться в бесконечный процесс, а борьба за чистоту – в постоянные конфликты. Потому тема сегодняшнего поста – минимализм и уборка: как добиться порядка и не превратиться в отчаянную домохозяйку.

Введение

Для начала настоятельно рекомендую потратить немного времени на прочтение статей, где я рассказывала о том, как минималисту оставаться собой в большой семье и о том, как совместить минимализм с воспитанием детей. Как минимум (надеюсь), это поможет вам избавиться от вездесущих игрушек, которые создают в оформлении жилья ощущение хаоса, а также найти общий язык с другими домочадцами, которые выбрали для себя другой образ жизни. Возможно, тогда уборка перестанет напоминать вам чистку Авгиевых конюшен и поменяется само отношение к порядку в доме.

Уборка по системе флайледи (Flylady): насколько это эффективно

Ничего плохого не могу сказать об этой системе, разработанной Марлой Силли еще в 1999 году (если система получила множество положительных отзывов и находит своих поклонниц по всему миру на протяжении такого длительного срока, не изжив себя, то наверняка в ней есть зерно здравого смысла), однако лично у меня уборка по такому принципу просто не прижилась. Я, видимо, просто не отношусь к категории «реактивных хозяек» и не смогла себя заставить автоматизировать процесс настолько, чтобы это вошло в привычку и стало укладом в моем быту. Если вам интересно, я напишу о системе Fly Lady более подробно – возможно, вам это облегчит задачу поддержания порядка в доме. В конце концов, повторюсь, это целое движение опытных домохозяек, которые постоянно делятся своими секретами. Так что я с удовольствием помогу вам вникнуть в эту тему, оставляйте свои комментарии под этим постом, и мы обсудим флайледи более детально:)

Порядок в доме: главный секрет

Скорее всего вы будете удивлены, но регулярная уборка в доме – это не самый главный секрет порядка. Как говорила моя бабушка: чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Осознав эту мудрость и азы минимализма, я пришла к гениальному выводу: чем меньше в доме ненужной мебели и горизонтальных поверхностей, тем меньше хлама и пыли накапливается. Так что, пожалуй, самый полезный лайфхак – избавляйтесь от лишней и громоздкой мебели. Скажем, если у вас будет компактный рабочий стол, где поместится, помимо самого ноутбука или монитора, только пара небольших колонок, то это место перестанет быть вечной клоакой для чайных и кофейных чашек. Вот так. Банально и просто.

График наперед или лимит по времени?

Согласно системе Fly Lady, уборка должна быть расписана на несколько недель вперед. Возможно, для кого-то это наиболее удобное решение, но для меня – нет. Сам вид данного списка меня приводит в уныние и ужас, особенно при наличии в нем таких пунктов, как мытье люстры, например. Поэтому я выбираю более щадящий прием: выделяю на каждую комнату определённое время для уборки. Пример: я приблизительно знаю, что на то, чтобы вымыть посуду, протереть фасады шкафчиков и другие поверхности на кухне, мне требуется максимум полчаса. С музыкой это время пролетает незаметно, а кухня радует глаз чистотой. Уборка в гостиной занимает от силы 20 минут, а на ванну уходит не более 10. Для себя я могу сказать, что на стандартную уборку в квартире у меня уходит около 60 минут. Главное – не отвлекаться. Мне намного проще выделить час в день, чем расписывать наперед задания для себя же и растягивать их выполнение на полдня. Хотя тут уж каждый решает для себя.

Где список все же необходим

Если плановая уборка уже идет по привычному графику, то с «сезонными» делами я справляюсь как раз при помощи списка. В нем все то, что не входит в ежедневный обряд: мытье окон и кухонной вытяжки, ревизия в шкафу, уборка на балконе, купание кота (не удивляйтесь, у меня сфинкс – их следует купать, даже если они от этого не в восторге) и так далее. Заветный списочек висит на холодильнике, и я заглядываю в него тогда, когда есть вдохновение и свободное время. Ничего не забудешь, зато нет ощущения отставания от графика.

О бытовой химии

Я, честно говоря, не понимаю, зачем занимать несколько полочек в доме всевозможными чистящими/моющими средствами. На сегодняшний день рынок бытовой химии предлагает множество универсальных средств, которыми можно пользоваться и в ванной комнате, и в кухне. Также, естественно, в арсенале необходимо моющее для посуды, стиральный порошок, ополаскиватель и пятновыводитель. Многие неприятности можно устранить без синтетических средств. Скажем, зеркала хорошо протирать раствором уксуса, чайник очищается от налета при помощи лимонной кислоты, а сода в хозяйстве вообще незаменимая вещь. Так что в этом плане я самый настоящий минималист. И уборка в моем доме не превращается в длительный ритуал, а место для хранения бытовой химии – в настоящий алтарь чистоты.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.

 

 

whitebalance.studio

Экскурсия по квартире минималиста — Перевод

Сегодня перевожу для вас еще один вдохновляющий пост, на этот раз — о минималистичном жилье. Хозяин квартиры — Джошуа Мильбёрн, один из The Minimalists (если вы о них не слышали, это два парня, которые однажды поняли, что несчастны при своих больших зарплатах, больших домах, дорогих машинах, множестве техники и т.д. и т.п. все это выкинули из своей жизни и встали на путь минимализма; об этом они написали книгу «Минимализм. Важнейшие эссе» (перевод на русский), сделали сайт http://www.theminimalists.com и сейчас стали своего рода гуру в области осмысленной жизни без лишних вещей. Про них писали в Wall Street Journal, рассказывали на национальном ТВ — в общем, они немного звезды=) В придуманную ими игру The Minimalism Game я играю в этом месяце).

Не то чтобы я могла взять его за пример для подражания (сложно представить, чтобы я в такой квартире жила… хотя…)), но мне кажется, это очень круто. Конечно, на фото видно далеко не все, сложно судить, как на самом деле выглядит квартира, но то что я вижу на этих фото — мне нравится. Простота, чистота линий, ничего лишнего, спокойствие… именно то, чего я хотела бы от интерьера своей квартиры.

Ну что, поехали?)

***

Прихожая

Первое, что вы увидите, зайдя в квартиру — маленькая прихожая (будь квартира больше, это можно было бы назвать фойе) с настенной вешалкой, на которой висит жакет, зонт и шерстяная шапка. А прямо перед собой вы обнаружите красный стул:

Поднимитесь по лестнице (как ни странно, я не всегда сижу и смеюсь на нижней ступеньке, как на фото), наверху вы увидите столик, на котором стоит чаша с моими личными вещами, которые я беру с собой на ежедневные прогулки (наушники, блокнот и ручка, и т.п.). Нижнюю полку занимает не подключенный телефон, символизирующий мое отключение от сферы телекоммуникаций (в которой я провел 12 лет). Над этим столом на стене висит кожаная куртка, предмет одежды, превращающийся в произведение искусства, когда я его не ношу.

Гостиная/столовая зона и кухня

Начиная отсюда, большая часть моей квартиры — гостиная/обеденная зона, кухня, читальный уголок — находятся в одном светлом, открытом пространстве.

За моим обеденным столом с удобством могут разместиться шестеро (да, столовые приборы на шестерых у меня тоже есть):

Еще это великолепное место для работы с другом:

Рядом с обеденным столом располагается маленький читальный уголок, в котором я провожу много часов, но обычно я не гляжу задумчиво в окно (как на фото), хотя время от времени это случается. Обычно я сижу в кресле, перечитывая свои мемуары «Все, что осталось» (они настолько хороши!). Но если серьезно, это прекрасное местечко, чтобы погрузиться в книгу:

Когда бы мне ни захотелось «подумать, не думая», как главный герой моего романа «Когда проходит десятилетие», я беру в руки гитару и играю пару аккордов, ища благозвучие в пустом пространстве комнаты (примечание: я на удивление плохо играю на гитаре):

Между столовой и кухней стоит перегородка/барная стойка, за которой я обычно ем:

После того, как я избавился от 2000 книг, остались всего несколько. Тогда как некоторые хранят кулинарные книги на полке в кухне, я храню свои книги о писательстве, некоторые из которых обязательны к прочтению на он-лайн курсах для писателей, которые я веду:

Шкафчики на кухне скрывают все неприглядное из виду, особенно мой широкий ассортимент травяных чаев, не говоря уже о средстве для мытья посуды и соковыжималке:

Спальня и место для письма (где чудо может произойти или не произойти)

Маленький коридор приведет вас в спальню, в которой вы найдете — хм — кровать и рядом — рабочее место, которое позволяет мне скатиться с кровати в 3:30 ночи и писать:

На прикроватном столике — пара свечей и зарядка для телефона, которая выступает и как часы-будильник — мои единственные часы, на самом деле:

Комод по соседству несет на себе лампу, свечу и супер-сложную стерео-систему (док-станцию для ipod). А в его ящиках размещается горстка футболок:

Шкаф в спальне

В шкафу хранятся остальные мои вещи и пара гантель для моих 18 минут ежедневных упражнений:

О, вам пора идти? Какая жалость! Прежде чем вы спуститесь по лестнице, можете заглянуть в ванную и бросить взгляд на полотенца для гостей:

Плюсы моего минималистичного стиля жизни

Конечно же, на этих фото представлены не все вещи в моей квартире, хотя и почти все. Конечно, в квартире есть туалет, холодильник и душ — все они оказались нефотогеничны в день съемки. Еще я ставлю фотографии в рамках на полку с книгами, инструменты для уборки аккуратно сложены в шкафу в коридоре, рядом с утюгом и гладильной доской, и даже стиральная машина и сушилка притаились за раздвижной дверью в спальне. У меня есть другие вещи, которых нет на фото, например, машина, один костюм, ящик с носками и бельем и качественная дорожная сумка […].

Должен сказать, мои потребности поменяются со временем, и то, чем я владею, тоже изменится; но я продолжу придерживаться минимализма как стиля жизни, потому что преимущества его просто поразительны (например, жизнь по своим ценностям и убеждениям, личная свобода, более глубокая осознанность, больше здоровья, лучше отношения, личностный рост и значительные достижения).

У моего минималистического образа жизни есть много побочных преимуществ, которых я никогда не предвидел. Например, я тратил 8 часов на каждую уборку своего большого загородного дома с тремя спальнями, чтобы пропылесосить и помыть полы, вытереть пыль со всех поверхностей и безделушек, а мою нынешнюю квартиру можно убрать за 45 минут, включая мытье полов и надраивание ванной. Мне не пришлось наводить порядок, перед тем как фотограф сделал эти снимки. Серьезно. Мой дом выглядит так каждый день.

Я помню, как в былые времена мог потратить все выходные, упорядочивая хлам, раскладывая всяческие предметы в разные корзины для хранения, используя сложные системы, чтобы разделить свой хлам, а сейчас мне легко поддерживать порядок, просто потому что мне не так много нужно упорядочивать. Я обнаружил, что гораздо проще избавиться от чего-то, чем поддерживать в чистоте и порядке. Свободное пространство позволяет нам сфокусироваться на самих себе и людях вокруг нас, а не на вещах, о которых мы постоянно пытаемся заботиться.

Самый приятный побочный эффект, однако, это то, каким спокойным я себя ощущаю, когда прихожу домой. Я больше не беспокоюсь о беспорядке по всей комнате. Меня больше не гнетет организованный хаос. Я больше не испытываю неудовлетворенности своим окружением. Мое простое пространство для жизни спокойное, расслабленное и умиротворенное.

Боже, как же хорошо прийти домой!

***

Мне кажется, он лукавит, говоря, что не прибирался перед приходом фотографа. Или это фотограф ему так красиво вешалки с рубашками выровнял в шкафу? Шкаф — главный предмет моей зависти, конечно) и стол обеденный. А обувь в коридоре он не хранит, видимо. У них же там принято в уличной обуви в дом заходить (бррр…)

Как вы думаете, это классный пример для жилья минималиста? Или уже попахивает аскезой? Возможно ли так жить женщине (а как же украшалочки, и шкаф, лопающийся от шмоток?) А семье с детьми?

bunaeva.livejournal.com

Минимализм Minimalism. Минимализм «По-женски»: моя жизнь — мои правила.

Большинство минималистов — мужчины. Они пишут книги о том, как в одной паре джинсов и нескольких футболках они путешествуют по всему миру. И нужно признаться, читать такие истории — одно удовольствие. Мне очень близка идея того, что если что и коллекционировать, то впечатления, а не вещи.

Можно также вспомнить некоторых очень успешных людей, которые одеваются (или одевались) невероятно просто, более того, даже одинаково, каждый день. Водолазка и джинсы — Steve Jobs, серая футболка и джинсы — Mark Zuckerberg, даже Barack Obama предпочитает одни и те же костюмы. Главная причина минималистического выбора этих людей — каждый день им приходится принимать большое количество решений, и им не хочется тратить свою энергию на выбор гардероба. Но это опять-таки мужчины ….

А как же мы, женщины? Это, конечно, весьма стереотипное утверждение, но женщинам эстетика, тяга к прекрасному и чувство стиля более близки, чем мужчинам. Большинство из нас любит наряжаться и окружать себя красивыми вещами.

Также женщина чаще всего воспринимает себя как часть чего-то целого (семьи, например), в то время как мужчина видит себя более индивидуально и обособленно, не растворяясь в быту и общественных структурах. А значит, женщине органически необходимо вещей больше, чем мужчине: она должна позаботиться о вещах для всех членов семьи, а также о домашнем интерьере, кухонных принадлежностях и т. д. мужчина же, как правило, «Знает» только свои вещи, и на этом его мировоззрение заканчивается.

Реальность такова, что женщины естественным образом окружены большим количеством материальных предметом, чем мужчины. Это означает, что мы также больше подвержены соблазну к чрезмерному потребительскому поведению; и тот факт, что на нас нацелено большинство вездесущей рекламы, также не помогает нашей ситуации.

Однако не все карты против нас, женщин. Наша эмоциональная природа обеспечила нам преимущество, которое в духовной литературе сформулировано следующим образом: «Женщина Ближе к Богу». Эта фраза означает следующее: как правило, женщинам легче прийти к осознанной жизни, потому что их мозг не настолько вышел из-под их контроля, как у мужчин. Иными словами, большинство мужчин погрязли в мире, созданном их мышлением, поэтому они такие «Логичные». Женщины же могут легче найти путь к осознанности, потому что он лежит через осознание, не связанное с мышлением, а связанное с ощущениями (шестью чувствами) и эмоциями. И пусть развитие мышления у большинства женщин на сегодняшний день не уступает мужчинам, но чувствовать и воспринимать реальность через обоняние, осязание, зрение, вкус, слух и интуицию мы все же не совсем разучились, и, как правило, делаем это лучше, чем мужчины.

Таким образом, получается, что, несмотря на то, что жизнь нас естественным образом поместила в такую ситуацию, где нам дано больше возможностей злоупотреблять потребительским поведением, нам также дан потрясающий инструмент защиты — нам легче достать фонарик с надписью «Осознанность» и его светом посветить на наше неосознанное поведение под названием консюмеризм. Разве это не потрясающе.

Итак, мужской вариант «Одни Джинсы и 2 Футболки» для большинства женщин — совсем не вариант, а злая шутка. Мне этот вариант также симпатичным не кажется. Однако шкаф, набитый вещами до потолка, меня также не привлекает. Правда состоит в том, что, к сожалению, на сегодняшний день мы приобретаем гораздо больше вещей, чем нам физически, эстетически, духовно и морально на самом деле необходимо. Гораздо больше ….

На самом деле, вещей у меня дома не так много. И дело даже не в том, что живем мы в небольшой квартире, просто мы осознанно стараемся сохранить как можно больше пространства свободным. Уже давно у меня нет ничего из разряда «на Всякий Случай» и «а вдруг пригодится». Мои домашние знают, что перед тем, как принести новую вещь в дом, мы сознательно решаем, нужна ли она нам. Эта касается всего, вплоть до рекламного проспекта, найденного в почтовом ящике. Это постепенно вошло в привычку (хотя иногда мужу приходится об этом ненавязчиво напоминать: перед тем, как перенести что-то через порог, мы обычно думаем, нужно ли нам это. Иногда оказывается, что вещь имеет потенциал быть «Нужной», но радость она явно не приносит. Я не вижу никакого смысла окружать себя такими вещами.

Вернемся к минимализму по-женски. Да, я определенно точно знаю, что нам, женщинам, эта концепция тоже может оказаться не только теоритически полезной и вдохновляющей, но и практически возможной. Давайте попробуем более точно определить некоторые ее принципы.

I. каждая вещь имеет свою энергию, если она нам больше не нравится, вводит нас в грустное или депрессивное состояние, тянет вниз в эмоциональном плане, ей нет места в нашем доме.

Под этот принцип попадают платья, которые такие красивые сами по себе, но они нам не идут или плохо на нас сидят, а мы их все храним в шкафу на всякий случай. Сюда же относятся джинсы, в которые мы надеемся в один прекрасный день влезть. Потрясающее белье, которое на картинке выглядит невероятно женственно, но в реальности оказывается жутко неудобным, давит и чешется во всех самых неподходящих местах, тоже сюда относится. Не забудем про туфли на высочайшей шпильке, с которых мы постоянно сдуваем пылинки, каждый раз делая генеральную уборку в шкафу, и которые мы уже лет пять, как никуда не надевали. И даже если мы отчетливо знаем, что дискотеки до утра в невыносимо неудобной обуви нам больше не интересны, само нахождение этих туфель в шкафу способно погрузить нас в облако негативной энергии. Забавно, не так ли?

Правда состоит в том, что все эти вещи нас уводят от прекрасного настоящего либо в прошлое (в воспоминания о былых временах), либо в будущее (в наши грезы и фантазии. Так мы забываем, что все, что у нас есть — это сегодня. И дело не в том, что мечтать или ностальгировать плохо. Дело в том, что если бы мы это делали осознанно, а не машинально, то мы бы вряд ли выбрали осознанное страдание. Это потому, что человек, живущий в настоящем, вряд ли согласится на такую форму издевательства над собой. Кто в нормальном уме скажет следующее: «Я Пойду и Достану те Самые Джинсы, Которые я Носила, Когда мне Было 18, и я Знаю, что они Заставят Меня Чувствовать Себя Очень Депрессивно в мои 30, но я Пойду и Осмысленно Сяду, и Буду Грустить, и Причинять Себе Осознанно Душевную Боль». Конечно, нормальная женщина, которая стремиться жить настоящим, наслаждаться им и ценить его, осознанно такие поступки совершать не будет. И тем не менее такой формой общественно одобряемого маразма мы очень часто и занимаемся.

II. Качество всегда лучше количества. Пусть у нас будет немного вещей, но пусть эти вещи будут любимыми и постоянно используемыми.

Качество вместо количества — это очень важный для меня принцип. Дело в том, что когда мы стараемся жить осознанно, то лучше понимаем, как устроен мир. А именно, всё в мире взаимосвязано. Мое потребительское поведение мой мозг может постараться рассмотреть как индивидуальный акт. На самом деле это далеко от правды.
Все в этом мире сделано из чего-то и кем-то. Моя еда где-то и кем-то выращена. Мои вещи произведены из чего-то и сшиты кем-то. И так далее … это означает, что моим единичным актом потребления я оказываю непосредственное влияние на природу, животный мир и людей. Из этого вытекает ответственность за наше поведение, которая в том числе распространяется на такие, с первого взгляда несущественные, акты поведения, как покупка овощей, туфлей или мебели … как правило, большинство покупок осуществляется нами, женщинами. А значит, реальная возможность изменить мир к лучшему сосредоточена в наших руках. Вот такая огромная, но почетная ответственность!

Осознанный консюмеризм — это очень большая тема, которую часами можно рассматривать отдельно от минимализма. Однако мы уже выяснили, что ничего в этом мире не происходит «Отдельно». И горькая правда состоит в том, что наше общество помешалось на количестве. Оно также все «Подешевле хочет». Как бы было здорово, если мы бы предпочитали покупать только то, что на самом деле необходимо, достойного качества, при этом заплатив честную цену!
Конечно, возможность приобрести качественную вещь зависит от финансовой ситуации каждого человека. Понятие «Качество» также будет отличаться у каждого человека. Но я здесь речь виду не об этом. Я о внутреннем осознанном состоянии и единой социальной ответственности говорю.

Практический пример. Для одного человека, материальное положение которого «Выше Среднего», качество может состоять в покупке картины известного художника вместо покупки более дешевой репродукции. Для другого человека, финансовое положение которого «Финансовым» сложно назвать, качество может состоять в покупке картины студента института искусств вместо дешевой пластиковой имитации искусства, купленной на барахольном рынке. Дело не в стоимости, а в осознании, как минимум, следующего. Во-первых, купив настоящую картину, а не подделку, мы финансово поддерживаем работу конкретного человека, который заслуживает достойного вознаграждения за свой труд и талант. А во-вторых, когда мы совершаем покупку, важно то, что в народе называют «Чистая Совесть», которая определяется осознанным ответом на простой вопрос: заплатили ли мы за нее честную цену? Опять-таки, трактование того, что понимается под честной ценой, у всех будет разное. И это не так важно. То, что имеет значение, — это наше внутреннее знание, что эта цена является таковой.
Правда жизни состоит в том, что мы сами можем рассчитывать на достойную оценку и компенсацию нашего труда только тогда, когда мы сами ценим и достойно компенсируем других людей. К сожалению, в нашем мире мы всё хотим подешевле, а потом жалуемся, почему наш собственный труд такой малооплачиваемый.
К счастью, когда мы решаем пригласить минимализм в вещах в нашу жизнь, у нас появляется больше возможностей отдавать качеству предпочтение вместо количества. Пусть у нас будет несколько платьев, но любимых. Пусть у нас будет небольшой ассортимент косметики, но хорошего качества, предпочтительно органик, которая не тестируется на животных и которой мы ежедневно пользуемся. Так и нам лучше, и планете.

Итак, как мы видим, минимализм с осознанность идут нога в ногу. Минимализм осознанное потребление предопределяет. Минимализм не отвергает возможность окружить себя красивыми вещами, по крайней мере, в моем понимании. Наоборот, осознанный минимализм помогает понять, что нам на самом деле нужно в отношении вещей. Он нам помогает вложить наши средства в качественные необходимые для жизни вещи, вместо того, чтобы заполнить наш дом «чем Попало». И когда мы так делаем, мы оказываем положительное влияние на окружающий мир, мы поддерживаем творческих людей, которые создают красивые вещи и которые заслуживают получить достойную компенсацию за свой труд. Качество не должно стоить дешево. Этому миру не нужно огромнейшее количество низкокачественных вещей, ему нужно гораздо меньше вещей, но качественных, изготовленных с душой и заряженных положительной энергией людей, их создавших.

III. Минимализм по-женски — это возможность проявить собственную индивидуальность.
Удивительно, но мне раньше никто не объяснил, что я сама могу определять многие правила в жизни. Для женщин эта истина доходит вообще почему-то очень медленно. А ведь мы живем в такое время, когда мы сами можем решать свою судьбу. Мы вправе сами выбирать, где нам жить, с кем и как. Мы свободные люди. И это означает, что в отношении всех «Женских» вещей мы тоже вправе принимать собственные решения независимо от мнения общества, журналов, рекламы, телевизора, бойфренда, мужа или подруг.

Недавно мне на глаза попалась какая-то статья, написанная отечественным духовным «Гуру» о том, как женщине стоит одеваться. И что это за мания — контролировать женщин по всем направлениям? Мужчины диктуют правила для женщин, сами женщины контролируют поведение других женщин … душно до невыносимости. И знаете что? Никто нас не оставит в покое, пока мы сами себе не дадим разрешение быть свободными и перестанем держать других женщин в оковах наших собственных мнений и осуждений.
И минимализм нам здесь опять в помощь, потому что он нам дает возможность выбирать то, что подходит нам, и не обращать внимания на информационный мусор, который нас окружает в отношении моды, правил, стиля и т. д.

IV. Минимализм по-женски в моем понимании — это когда все, что мы имеем, мы используем.

Например, вы любите шляпки, у вас их как минимум дюжина, вы их постоянно носите и ими наслаждаетесь. Для меня это пример того, как вы проявляете свою индивидуальность. Совсем другое дело, когда вы терпеть не можете шляпки, и они у вас пылятся на полках в шкафу. Это пример неосознанного потребления, подражания и слепого следования моде.
Внимание! Только в том случае, если мы любим косметику и регулярно используем все оттенки помад, теней, лаков для ногтей, которые у нас имеются, то так мы используем макияж для творческого самовыражения. И совсем другое дело, когда мы покупаем тонну косметики под воздействием рекламы, импульсивных действий, совершенных под влиянием настойчивых продавцов — консультантов или заманчивых распродаж, которую мы впоследствии храним в огромной косметичке, периодически о ней вспоминая, когда приходит время эту косметичку подчистить.
Мы все разные, потребности и желания у нас тоже разные. Некоторым женщинам мода, стиль и эстетика вообще безразличны, и это их истинное право и проявление индивидуальности.

Иными словами, если нам симпатичны идеи минимализма, то не следует их принимать буквально (а-ля «Одни Джинсы и 2 Футболки». Нужно просто осознанно понимать свои потребности. Жизнь скучна без красивых вещей, особенно для женщин. Жить можно играючи, если с любовью относится к своим «Игрушкам», их ценить, понимать их происхождение, заботиться о них и ими делиться, особенно когда мы ими уже наигрались.

Я, например, довольно равнодушна к бриллиантам, туфлям и сумкам, любовь к которым часто стереотипно приписывают всем женщинам. При этом я обожаю платья, нежные носочки, белье и шарфики. Все, что я имею, я люблю, ношу, использую и наслаждаюсь. Это относится и к моей косметике. «Less is the new Back», — как здесь говорят. Иными словами, «Меньше» сейчас в моде.

V. минимализм в вещах позволяет делать вложения в здоровье.

Напоследок отмечу, что здоровье — это то, на чем я бы никому не советовала экономить. Я не вижу никакого смысла вкладывать деньги в дома, машины, бумажки или камешки. Ничего важнее здоровья нет. Наше тело — это единственный дом, который нужен нашей душе. Я могу быть невероятной минималисткой в быту. Когда я 8 лет назад прилетела в Австралию с маленьким чемоданчиком, я поняла, что мне на самом деле немного всего материального нужно. Однако я максималистка в области здоровья. Я стараюсь не экономить на продуктах питания, потому что мы — это то, что мы едим. И потрясающая новость состоит в том, что когда мы воздерживаемся от сумасшедшего консюмеризма в отношении вещей, у нас появляются средства на более качественные продукты питания. Покупая качественные продукты питания (если возможно, то органик) у местных производителей, мы помогаем не только себе, но и способствуем очищению планеты.

Вот такие мысли у меня вызвала простая уборка квартиры. Пробежав глазами по написанному выше, я на секунду подумала, что кому-то наверняка покажется, что моими рассуждениями я пытаюсь кого-то чему-то научить. На самом деле, глядя на большую кучу вещей у меня в коридоре, которые завтра пойдут на благотворительность, я четко понимаю, что эта статья — это, прежде всего, мое письмо к самой себе. Несмотря на то, что в большинстве случаев я осознанно выбираю простоту в вещах и быту, иногда и меня волны мнимых желаний уносят в море потребительского эмоционального сумасшествия. И вот в такие моменты понятия как «Осознанность» и «минимализм» меня возвращают на твердую землю. Я возвращаюсь к тому, с чего все началось, — к тому внутреннему состоянию, которое меня чуть не утопило в море вещей, к пониманию того, что эти вещи меня никогда не сделают счастливой, к посиделкам в тишине с самой собой, к внутренней работе. Все ответы внутри, и их, несомненно, намного проще найти в очищенном от излишних вещей п.

interior.ru-best.com

Маленькой квартире — минимализм (фото)

Если квартира уж слишком мала, из-за чего хочется создать в ней простор, то почему бы не воспользоваться минимализмом? При этом не надо думать, что этим интерьером вы рискуете нарушить себе тепло и уют, которые так демонстрируются посредством ярких летних красок: при грамотном устройстве, сочетая лишь два цвета – например, желтый и любой нейтральный (белый, серый и т.д.), вы сумеете объединить все нужное в одно целое. Остается только избавить комнаты от мебельного груза и старой типовой отделки, чтобы с легкостью начать все с чистого листа.

Сначала план

План для маленькой квартиры прост – студия. Если вам не хочется оставлять открытыми друг перед другом кухню и гостиную, то давайте хотя бы снесем толстую стену, чтобы создать на ее месте тонкую перегородку. Вот мы уже и расширили на пару сантиметров сразу два-три помещения (если не считать коридор). В качестве перегородки также сгодится легкая конструкция из стеклоблоков, которую можно оставить в прежнем виде или закрасить монохромной краской.

Вас все-таки не устраивает снос стен? Тогда просто отделайте коридор светлой нейтральной отделкой. Но давайте все же сперва займемся прихожей. Она ведь при вхождении в жилье идет первой.

Прихожая

Если квартира сама по себе мала, то прихожая – это вообще какая-то катастрофа. Создавая квартиру-студию, мы можем от прихожей отказаться, чтобы сразу при входе демонстрировалась гостиная, но, согласитесь, это не совсем правильно. Гораздо лучше – создать в одной стене прихожей закрытую нишу под отдел для вещей и верхней одежды, а напротив пристроить исключительно низкую обувницу белого цвета для минимального визуального загромождения. Над ней, кстати, можно повесить два стильных бра вместе с зеркалом. Вместо настенных ламп можно использовать настольные, но тогда тумба уже должна быть высокой. Плюс ее заключается в том, что столешница будет служить основой под декор: сюда посередине можно поставить настольные часы яркого лимонного цвета или, опять же, две настольные лампы по краям.

Если вам кажется, что декора мало, то развесьте рядом с входом в гостиную десяток пустых одинаковых рамок для картин/фото. А чтобы об них не билась межкомнатная дверь, пусть она будет раздвижной, встраиваемой в перегородку. Понимаете теперь, почему вам может пригодиться снос стен?

Коридор

Тут в качестве облицовки можно сочетать вместе яркую краску и спокойные одноцветные обои. Лишь бы напольное покрытие было устойчивым к интенсивному передвижению. Для этого подойдут плитка или линолеум. Если используется ламинат, то пусть будет высшей степени по истиранию.

По всему периметру коридорного потолка, чтобы не было мрачно, врежьте в один ряд «точки» или какие-нибудь другие встраиваемые светильники. Кстати, в качестве потолочного покрытия хорошо подходят нейтральные гипсокартоновые листы или натяжной потолок. Но будьте аккуратнее с последним, потому что он определенно уменьшит высоту коридора. И еще: отделка коридора и прихожей должна быть схожей.

Ванная комната

Санузел будет неплохо отделать монохромной керамикой, которая подчеркнет и продолжит необходимые три свойства минимализма – строгость, чистота и спокойствие. В то же время нужно позаботиться о разнообразии, чтобы помещение не походило на темницу: стены отделываются темной плиткой лишь в нижней части на высоте 1,5-1,7 метра от пола, чтобы белая сантехника не сливалась с отделкой. Верхняя же часть пусть будет светлой или нейтральной.

Кухня

Фон кухни тоже приближен фону предыдущих комнат. Надо только позаботиться о приобретении функционального кухонного гарнитура с максимальным набором удобных скрытых отделов, будь это выдвижные корзины или выдвижные ящики. Также не помешают встроенные светильники под навесными полками, которые будут осветлять рабочую зону и подчеркивать эргономику интерьера.

Что же до обеденного стола, то пусть это будет прямолинейное изделие на высоких ножках. Разумеется, такими же должны быть стулья. В случае с квартирой-студией, стол уже может ограждать две зоны. Для этого он уже будет идти без ножек, т.е. закрытым фасадными панелями.

Остекление, как правило, пластиковое с рольставнями или жалюзи.

Гостиная

Проектировать гостиную мы будем начинать с ее самой верхней части. Пусть тут будет демонстрироваться фантастический многоуровневый потолок. Далее все просто – окрашиваем стены эксклюзивной серебряной краской, а к ней приставляем шоколадную мебель. Можно вместо глянца использовать песочную или кремовую отделку. Лишь бы в гостиной посредством цвета закреплялось ощущение тепла и уюта. В этом очень помогают бронзовые элементы в виде светильников. Еще смягчить строгость минимализма поможет ковролин и занавесы одного цвета.

Спальня

Если места для таковой нашлось, то ее точно надо как-то оградить. В основном многие это делают из металлических каркасов с гипсокартоновой обшивкой и встроенными вовнутрь раздвижными дверцами. Можно попробовать высокий стеллаж или ширму.

Маленькая спальня многое не позволяет, поэтому пусть здесь самым основным украшением будет кровать. А поскольку мы собираемся создавать минимализм, то пусть кровать будет в виде низкой платформы. Все остальное – игра цвета и тени за счет отражения света от отделки.

www.garmoniazhizni.com